Індивідуальний підхід до кожного клієнта та найсучасніші методики тренувань
Клієнтів
Тренерів
Результативність
Підтримка
Тренажери світових брендів для максимальної ефективності тренувань
Сертифіковані спеціалісти з багаторічним досвідом
Відстежуйте прогрес та тренування у зручному додатку
Початковий рівень
10:00 - 11:30
Пн, Ср, Пт
Середній рівень
17:00 - 18:30
Вт, Чт
Всі рівні
19:00 - 20:00
Пн, Ср, Пт
Оберіть зручний для вас час з 7:00 до 22:00
60 або 90 хвилин індивідуальної роботи
Бронювання через додаток або за телефоном
Пн-Пт: 7:00 - 22:00
Сб-Нд: 9:00 - 20:00
Наші програми розраховані для людей від 16 років. Кожна програма адаптується під ваш рівень підготовки та враховує індивідуальні особливості. Наші тренери допоможуть вам розпочати шлях до покращення форми безпечно та ефективно.
При регулярних тренуваннях перші результати помітні вже через 3-4 тижні. Ви відчуєте приріст сили, покращення витривалості та тонусу м'язів. Для досягнення значних результатів потрібно 2-3 місяці систематичних тренувань та дотримання рекомендацій з харчування.
Ні, досвід не потрібен. Наші тренери навчать вас правильній техніці виконання вправ з нуля. Ми розробимо програму, яка відповідає вашому поточному рівню підготовки та допоможемо поступово нарощувати навантаження.
Ми розробимо індивідуальний план харчування, який враховує ваші цілі та спосіб життя. План включатиме оптимальний баланс білків, вуглеводів та жирів для підтримки м'язового росту та відновлення. Також ви отримаєте рекомендації щодо спортивного харчування.
Оптимальна частота тренувань - 3-4 рази на тиждень. Це дозволяє забезпечити достатнє навантаження для росту м'язової маси та покращення форми, залишаючи час для відновлення. Конкретний графік ми підберемо з урахуванням ваших цілей та можливостей.
Так, наш фітнес-центр обладнаний комфортними роздягальнями з індивідуальними шафками, душовими кабінами та всім необхідним для гігієни. Ви зможете освіжитися після тренування та підготуватися до подальших справ.